Dagtekst van woensdag 29 mei 2024

Slaap - altijd met een goede gedachte in slaap vallen

29/05/2024

Om de dag van morgen goedgeluimd, vol vreugde en hoop te zijn, prent dan voor het slapengaan een goede gedachte in je hoofd, opdat deze 's nachts zou doorwerken. Slaap nooit in met een negatieve gedachte, want die zal tijdens je slaap wanorde in je scheppen. En als je bij het inslapen voelt dat je overvallen wordt door angst, blijf dan niet in bed, maar sta op, steek het licht aan, doe enkele ademhalingsoefeningen, zeg een gebed of lees een tekst met een verheven gedachte en ga opnieuw naar bed. Indien dat angstgevoel opnieuw opkomt na enige tijd, sta dan weer op en begin opnieuw met wat ik je heb voorgesteld. Men kan zich liggend in bed niet doeltreffend verweren. De houding van het lichaam is uitermate belangrijk in sommige gevallen. Je zult zeggen: ‟Maar als ik opsta, zal ik kou vatten. Ik kan wel met mijn gedachten vechten als ik in de warmte van mijn bed blijf.” Nee, als je vreest kou te vatten, kleed je dan aan, maar je moet weten dat men uitermate sterk moet zijn om zich te kunnen verdedigen in een liggende houding. In de horizontale positie ben je passiever, minder weerbaar. Om de situatie te beheersen en weerstand te bieden, moet men overeind komen.