Dagtekst van woensdag 27 juli 2011

Meditatie - vereist dat je een methode hebt

27/07/2011

Je zou willen mediteren en het lukt je niet, je vindt dat het moeilijk is. Inderdaad, want om te mediteren moet je de aard van het psychische werk goed kennen, en vooral niet vragen dat de hersenen zich onmiddellijk op een bepaald onderwerp concentreren, anders doe je de zenuwcellen geweld aan en blokkeren de hersenen. Het eerste wat je derhalve moet doen, is jezelf ontspannen om zogezegd passief te blijven, waarbij je toekijkt als een geduldige toeschouwer hoe al je cellen tot rust komen. Natuurlijk, zonder enige oefening zal het je niet meteen lukken, maar op den duur volstaan slechts een paar seconden. In het begin met zachtheid, met harmonie te werk gaan, dat is het geheim van een goede meditatie. En op het moment dat je voelt dat je zenuwstelsel rustig, en opnieuw opgeladen is, (want met die passieve houding kunnen je hersenen energie verzamelen), kun je je gedachten richten op het onderwerp dat je hebt uitgekozen.