Dagtekst van donderdag 17 juli 2014

De ademhaling - een methode om de innerlijke harmonie te herstellen

17/07/2014

Goed ademhalen draagt veel bij aan de innerlijke harmonie en evenwicht, maar je moet wel enkele regels kennen. Ten eerste, je moet niet door de mond ademen, maar alleen door de neus. Vervolgens heel langzaam inademen en de lucht zo lang mogelijk in de longen vasthouden. De uitademing kan dan snel en krachtig zijn. Als je je bijvoorbeeld niet lekker voelt, alsof je door een duistere aanwezigheid wordt bezocht, doe deze oefening: adem de lucht langzaam in, en stoot ze dan in een keer krachtig uit, terwijl je denkt dat je ook de wezens die in jou problemen veroorzaken, verjaagt. En als je het gevoel hebt dat je eindelijk bevrijd bent van deze indringers, adem dan in en roep heilzame wezens in je op. Beeld je in dat je hart vol loopt met gouden licht, dat het een stralende zon wordt. Hoe zouden de engelen zich niet aangetrokken voelen door zo’n verblijfplaats?