Dagtekst van zondag 9 februari 2014

Langzaam en diep ademhalen - De ademhaling is één van de voorwaarden voor het leven

09/02/2014

De ademhaling is één van de voorwaarden voor het leven. Alle levende wezens ademen, of ze longen hebben of niet. Dit is een zo natuurlijk proces dat het zelfs bij de mensen meestal onbewust gebeurt. Juist daarom ademen zij slecht. Zij ademen te snel, zonder de zuivere lucht de tijd te geven diep in de longen af te dalen en de vuile lucht te vervangen. Zij moeten dus leren om langzaam en diep te ademen, en zelfs af en toe de lucht enkele seconden vast te houden vooraleer uit te ademen. Waarom? Om ze te «kauwen ». Want de longen kunnen de lucht kauwen zoals de mond het voedsel kauwt. Elke inademing is als een hap vol nieuwe energie; je moet de longen dus de tijd geven om die te assimileren, zodat het hele organisme ervan kan profiteren. Het feit dat zoveel mensen moe, nerveus en geïrriteerd zijn komt omdat zij niet weten hoe zij zich moeten voeden met de lucht: zij ademen deze onmiddellijk uit, zonder ze te «kauwen». Zij ademen slechts met de toppen van de longen, en de vuile lucht kan daardoor niet worden vervangen door zuivere lucht. Diep ademen is een zeer heilzame oefening, en je moet eraan denken die in de praktijk te brengen, want zij maakt dat de energieën zich vernieuwen.