Dagtekst van vrijdag 9 mei 2014

Angst - je oefenen om ze te overwinnen

09/05/2014

Angst, dit instinct dat zo noodzakelijk is voor de overleving van de menselijke soort, kan in bepaalde gevallen zulke ongecontroleerde en irrationele vormen aannemen, dat in plaats van hen te redden, zij juist het verlies van heel wat mannen en vrouwen heeft veroorzaakt. Om die reden moet je niet wachten tot je voor grote gevaren komt te staan om je te oefenen in het overwinnen van de angst. Van tijd tot tijd gebeurt het dat je ineens geconfronteerd wordt met feiten, met situaties, of zelfs alleen maar met woorden die je vrees kunnen aanjagen. Iemand dreigt bijvoorbeeld dat hij iets van je zal afnemen waar je aan hecht, of één van je goede projecten zal tegenwerken. In plaats van onmiddellijk bang te worden en het ingewikkelder te maken door aarzelend en onhandig te protesteren of door schreeuwend en met slaande deuren weg te lopen, zeg niets, blijf kalm. Wanneer je overvallen wordt door een situatie, maken instinctieve reacties het alleen maar erger. Wie weet zijn het alleen maar loze bedreigingen? En ook al zijn ze reëel, je kunt ze beter het hoofd bieden als je je koelbloedigheid bewaart. Probeer je alle gelegenheden te herinneren waarin je, uit angst voor wat je als een gevaar zag, impulsief reageerde en het daarna hebt betreurd.